Odbierz Darmowy E-Book
w którym znajdziesz
DWA DARMOWE
PLANY TRENINGOWE
Co znajdziesz w E-booku?
ROZGRZEWKA I
BEZPIECZNY TRENING
PLAN TRENINGOWY
DLA MĘŻCZYN
PLAN TRENINGOWY
DLA KOBIET
Dobra rozgrzewka to podstawa! Dowiedz się dlaczego...
Rozgrzewka całego ciała to kluczowy element każdego efektywnego treningu siłowego. Dlaczego? Ponieważ przygotowuje twoje ciało do intensywnego wysiłku fizycznego, minimalizując ryzyko kontuzji i maksymalizując efektywność każdej serii i powtórzenia.
Z e-booka dowiesz się między innymi:
Siła i estetyczna sylwetka... czego chcieć więcej?
Najważniejszymi aspektami w zdrowym treningu mężczyzn jest zwiększenie siły funkcjonalnej oraz budowa estetycznej, umięśnionej sylwetki. Efekty te są wynikiem systematycznej pracy z porządnym planem treningowym zapewniającym odpowiednią objętość oraz intensywność ćwiczeń.
Plan treningowy dla mężczyzn pozwoli ci:
Marzysz o pięknym i wysportowanym ciele? Sprawdź jak to osiągnąć...
Dla wielu kobiet, posiadanie wysportowanej i zdrowej sylwetki to nie tylko cel, ale również marzenie. To pragnienie, które napędza nas do działania i daje nam poczucie pewności siebie. Niech marzenie o pięknej i zdrowej sylwetce stanie się Twoją rzeczywistością.
Plan treningowy dla kobiet pozwoli ci:
Autor E-booka
Karol Berestecki
Cześć!
Jestem Karol. Z wykształcenia jestem magistrem mechaniki, a dokładnie biomechaniki – skończyłem studia na kierunku „Inżynieria Biomedyczna”. Jestem także certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness. Odkąd tylko pamiętam starałem się przekładać całą swoją biomechaniczną wiedzę na swoją największą pasję, czyli siłownię. Zdobyta wiedza i duże doświadczenie treningowe zawsze pozwalało mi optymalizować ćwiczenia, najpierw dla siebie, a następnie dla moich podopiecznych. Zwieńczeniem pasji do pomagania innym w osiąganiu ich treningowych celów i wypracowywania wymarzonej sylwetki było otworzenie wraz z moim bratem Studia Treningu Personalnego FIT BULLS w naszej rodzinnej miejscowości pod Wrocławiem.
Dlaczego stworzyłem tego E-booka?
Autor E-booka
Karol Berestecki
Cześć!
Jestem Karol. Z wykształcenia jestem magistrem mechaniki, a dokładnie biomechaniki – skończyłem studia na kierunku „Inżynieria Biomedyczna”. Jestem także certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness. Odkąd tylko pamiętam starałem się przekładać całą swoją biomechaniczną wiedzę na swoją największą pasję, czyli siłownię. Zdobyta wiedza i duże doświadczenie treningowe zawsze pozwalało mi optymalizować ćwiczenia, najpierw dla siebie, a następnie dla moich podopiecznych. Zwieńczeniem pasji do pomagania innym w osiąganiu ich treningowych celów i wypracowywania wymarzonej sylwetki było otworzenie wraz z moim bratem Studia Treningu Personalnego FIT BULLS w naszej rodzinnej miejscowości pod Wrocławiem.